Fachseminar

Stress-Management - blitzschnell entspannt

Packen Sie Ihren persönlichen Notfallkoffer für schwierige Situationen

Nutzen

Beruflich (Gerade in der Assistenz) wie privat sind Sie oft vielseitig gefordert. Der souveräne Umgang mit unterschiedlichen Situationen, Menschen und auch sich selbst ist dabei ein entscheidender Faktor Ihrer Arbeit. Lernen Sie praktische und leicht anwendbare Tipps und Tricks kennen, wie Sie Stress-Situationen meistern können. Stärken Sie damit Ihre Leistungsfähigkeit, Freude an der Beschäftigung und Ihre Gesundheit Sie werden ein Leben lang davon profitieren.

Zielgruppe

Mitarbeiter in der Ausbildung oder Weiterentwicklung zur Assistenz, mittleren Führungsebene und/oder eigenständigen Verantwortungsbereichen

Veranstaltungsinhalt im Überblick

Stress im Alltag ist heute in allen Branchen und Hierarchieebenen vorhanden.

Entscheidend ist, wie wir damit umgehen, um ein gesundes Verhältnis zwischen Anforderung, Aufwand und Ergebnis zu erzielen. Das Seminar behandelt folgende Themen:

  • - Welche Parameter beeinflussen uns?
  • - kurz-, mittel- und langfristige Methoden
  • - Selbstmanagement und Work-Life-Balance
  • - Möglichkeiten und Grenzen

Veranstalter

IHK Akademie München und Oberbayern gGmbH

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Kurstermine (first is checked)

450,00 €

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Im Mittelpunkt stehen Techniken, die jeder ganz konkret und praxisorientiert ‎anwenden kann. Denn jedes Erfolgserlebnis wird Sie freuen, und bestärken, ‎weiterzumachen! Dabei ist dieses Seminar wie ein Werkzeugkoffer: Sie entscheiden, ‎was Sie wann gebrauchen und einsetzen wollen.‎

  • Blitzschnell entspannt: die ersten 3 bis 300 Sekunden zählen
  • Optimieren Sie Ihre psychische Leistungsfähigkeit
  • Fehlertoleranz: Lernen Sie bewusst und entwickeln Sie sich weiter
  • Aktivieren Sie Ihre Regenerationsfähigkeit
  • Stärken und Schwächen: Lassen Sie sich durch andere unterstützen ‎

Martina Fuchs

Martina Fuchs ist Wirtschaftmediatorin, Kommunikationstrainer und Coach aus Eichenau (www.moeglichkeits-coach.de).
Sie betreut klein-und mittelständische Unternehmen sowie Einzelpersonen im Raum München und Umgebung mit Schwerpunkt Kommunikation, strategische Ausrichtung und Begleitung von Veränderungsprozessen.

Martina-Fuchs

Dauer

1 Tage

Termininformationen

1 Tag von 09:00-17:00 Uhr

Preisinformationen

inkl. Verpflegung

Veranstaltungskurzzeichen

F-50-552-20-01

Kontakt und Ansprechpartner

Silvia Gehm

Fragen zur Anmeldung

Silvia Gehm

Daniela Schneewind

Beratung

Daniela Schneewind

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